给早晨留一小段空白

以前醒来后的第一件事，总是伸手摸到手机。消息、天气和昨晚没读完的内容一起涌进来，身体还没有离开床，思绪已经跑出了很远。

最近试着把手机留在客厅。早晨因此多出了一段很小的空白。

从烧一壶水开始

拉开窗帘，给植物浇一点水，再烧一壶水。等待水开的几分钟里，我会切一片面包，或者把昨晚剩下的水果放进碗里。

早餐并不精致。有时只是烤面包和一颗蛋，有时甚至只有热牛奶。但坐下来慢慢吃完，比吃了什么更重要。

窗外的声音也逐渐有了层次：楼下卷帘门升起，公交车停靠，鸟落在空调外机上。城市开始运转，而我还可以晚一点加入。

不把从容变成任务

我没有给这件事设定连续打卡，也不要求每天都做到。太严格的规则会让从容变成另一项任务。

只是当条件允许，我愿意把早晨的前三十分钟留给自己。先听见水沸腾的声音，再去听世界在说什么。